Langsam anfangen
Eine schrittweise Reduktion der Kohlenhydrate fällt vielen leichter als eine abrupte Umstellung.
Auf Vollwertkost setzen
Gemüse, gesunde Fette und Proteine bilden eine gute Grundlage für eine kohlenhydratarme Ernährung.
Geduld mitbringen
Der Übergang in die Ketose braucht Zeit. Siehe was Ketose bedeutet für die Hintergründe.
Häufige Stolpersteine vermeiden
Siehe unseren Artikel zu häufigen Fehlern bei der Keto-Diät.
Wichtig: Dieser Artikel dient nur der allgemeinen Information, nicht der medizinischen Beratung. Slimmatica ist ein Nahrungsergänzungsmittel, kein Arzneimittel. Individuelle Ergebnisse können variieren.